进入的队员，坚持时间算考核分，需要自我评估承受能力，以免受伤。如果受伤严重，队员将不能取得名额。量力而行。”
李剑宣布：“第一组耐热测试，考核开始进入。”
考核室温度已经调到80摄氏度，进入的第一批队员，衣服已经只脱的剩下短裤，然后开始依次进入高温室。
外面的钟表，众人都能看见。五分钟……八分钟……后第一个人开始出来。九分钟后，第二，三个人开始出来。到达第十五分钟，里边还剩下一个人。二十三分钟后，王英走了出来。
耐热训练选拔，虽然难受但是比较简单，接下来全部按训练组依次进入，接下来的几个小时时间，待的最长的二十六分钟。
轮到叶君组进入。当踏入室内时，立刻感受到一股热气包裹而来。找到地方坐下，默运太清调气经，抵挡着热浪。太清真气运行下，热浪被逐步抵消。五分钟，十分钟后，有人开始往出去走，十五分钟，二十分钟后，已经只剩下叶君一个人。此时叶君有太清调气经护体，只是感觉到身体外温热。外部的高温还不能侵入皮肤表面。还能继续坚持。大概在坚持到三十分钟后，叶君走出了高温室。浑身没有任何异样。同时他也测试到自己对高温的耐受力，应该还可以尝试更高温度。
整个上午时间，耐热测试终于完毕，叶君依然是以三十分钟的承受能力，取得第一。当然他自己知道 ，这还不是他的极限。
下午的耐寒能力测试，就快了许多，大多数都是在十分钟内，结束出来。而叶君下过比零下四十度，还低的黄泉泉眼中修炼经验，所以进入三十分钟后，轻轻松松出来无恙。
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